家帰って飯喰ってから風呂入って来た。マッサージとかやってもらったら肩の硬直がなくなった。やっぱりプロはすげえ。足もやってもらったけど、足はそれほど疲れてなかったかもしれない。それなりに鍛えられて来たかな。

代休とって自転車乗って来た。 朝６時に起きるつもりが７時過ぎ。朝飯食べて8時頃出発。天気は快晴。気温も若干低めだが、日差しもあって長袖、長レーパンでちょうどいい。多摩川沿いを走っていると昨日強風のせいか、富士山がはっきり見えた。こんなところ…