繊維質

最近サツマイモがやすいので蒸かして食べてるのだけど、お通じが良くなってきているようだ。ヨーグルトだけで腸内環境を整えるには足りてなかったようです。
そういえば、カロリーメイトは繊維質だけがどうにも足りないらしいので、ファイブミニとカロリーメイトならほぼ完全食というのを見たな。どうでもいいことですが。